Een gezonde geest

in een gezond lichaam



Je fysiek en mentaal welzijn boosten

door inspirerende outdoorcoaching.




Een gezonde geest in een gezond lichaam



Je fysiek en mentaal welzijn boosten

door inspirerende outdoorcoaching.




Bewegen is het nieuwe normaal

Wist je dat...



... een half uurtje bewegen per dag al wonderen doet voor je gezondheid?



...het enorm helpt om je stress te verminderen?



... je een mentale boost krijgt waardoor je je krachtiger en energieker voelt?



Wil je ook graag de kracht van bewegen ervaren?



Kom tot rust. Adem. Maak je hoofd leeg. Beweeg!

Het is mijn overtuiging én ervaring dat je meer uit je leven kunt halen als je beweegt. Verandering wordt gestimuleerd door het gevoel dat er iets niet helemaal klopt, dat er iets anders kan. En ik kan je daar mee helpen. Je hebt de eerste stap al gezet.


Bewegen is een belangrijke stap in het ontdekken en begrijpen van de hectische wereld om je heen en je eigen  plaats daarin te vinden, zonder overspoeld te worden. Maak van bewegen geen 'moetje'. Met de juiste mindset, wordt bewegen ... genieten. 


Ik weet wat het mij oplevert en dat deel ik graag met jou.  Ben jij er klaar voor om je fysiek en mentaal welzijn een échte boost te geven en zo meer balans in je leven te brengen?

Meer over Prisca

Wat kan ik voor jou betekenen?

Voor bedrijven

OCHTEND- OF LUNCHSESSIES

Hou je werknemers gezond. Nu meer dan ooit. Meer focus? Meer energie? Vertrouwen op je teamgenoten? Maar ook leren loslaten? Kom met je team in beweging tijdens een inspirerende outdoorsessie.  Dat kan met Mindful Run of Walk maar ook met een pittige training zoals bootcamp of powerwalk. Want, bewegen werkt'!

Mmm, wil ik meer over weten!

Voor individuelen

MINDFUL RUN/WALK CURSUS

Minder stress? Meer energie? Maak je hoofd leeg, adem beter en leer genieten van bewegen tijdens deze 5-weekse loop- of wandelcursus in de natuur, in een klein groepje of een-op-een. Ervaar eindelijk die innerlijke rust!

Tof! Hoe kan ik mij inschrijven?


LOOPMAATJE(S)

Samen bewegen? Dat loopt lekker! In dit  trainingsprogramma van 10 weken zetten we het met een kleine groep op een loopje.  Liever een-op-een? Dat kan ook!  

Interessant!



RUNNINGTHERAPIE

Gevoelens van stress? Burn-out? Heb je nood aan meer coaching? Dan is dit voor jou.

Eén op één running- en bewegingstherapie met planning en persoonlijke coaching op maat.

Wat houdt het precies in?

Groepjes op maat

KIES ZELF JE MOMENT

Ben je met een klein groepje gelijkgestemden van minstens 4 tot max. 10 deelnemers en wil je samen op pad? Kies dan voor de op maat gemaakte Mindful Run/Walk cursus voor jouw organisatie of groepje.

Dit lijkt me wel iets


Wat mensen over

mij zeggen:


Ik heb nooit kunnen lopen, zei K.


Met jouw motivatie ben ik stilletjes beginnen lopen. Op het gemak.


Stapje voor stapje. Je weet dat het voor mij gene simpele is. Maar nu ben ik dus wel heel trots.


Superbedankt voor je motivatie.

Ik zou het zo opnieuw doen, zegt Sofie!


Ik ben van plan te blijven lopen, op te bouwen, omdat ik mij elke woensdag ZO goed voelde achteraf.



Elke: Dit effect had ik niet verwacht na 5 weken!

De mindful run cursus heeft er voor gezorgd dat ik mij mentaal op dit moment heel sterk voel.


Wat kan ik voor jou betekenen?

Voor bedrijven

OCHTEND- OF LUNCHSESSIES

Hou je werknemers gezond. Nu meer dan ooit. Meer focus? Meer energie? Vertrouwen op je teamgenoten? Maar ook leren loslaten? Kom met je team in beweging tijdens een inspirerende outdoorsessie.  Dat kan met Mindful Run of Walk maar ook met een pittige training zoals bootcamp of powerwalk. Want, bewegen werkt!

Iets voor mijn bedrijf!

Voor individuelen

MINDFUL RUN/WALK CURSUS

Minder stress? Meer energie? Maak je hoofd leeg, adem beter en leer genieten van bewegen tijdens deze 5-weekse loop- of wandelcursus in de natuur, in een klein groepje of 1-op-1. Ervaar eindelijk die innerlijke rust!

Tof! Wil ik meer over weten.


BUITENGEWOON BEWEGEN

Samen bewegen? Dat loopt lekker! In dit  trainingsprogramma zetten we het met een kleine groep op een loopje.  Liever een-op-een? Dat kan ook!  

Interessant!



RUNNINGTHERAPIE

Gevoelens van stress? Burn-out? Heb je nood aan meer coaching?

Eén op één running- en bewegingstherapie met planning en persoonlijke coaching op maat.

Wat houdt het precies in?

Groepjes op maat

KIES ZELF JE MOMENT

Ben je met een klein groepje gelijkgestemden van minstens 4 tot max. 10 deelnemers en wil je samen op pad? Kies dan voor de op maat gemaakte Mindful Run/Walk cursus voor jouw organisatie of groepje.

Dit lijkt me wel iets

Ja, hou mij op de hoogte!

Gewoon een gezellige 3-maandelijkse nieuwsbrief met

tips, tricks &  info over de activiteiten. No spam, pinky swear ;)

Meer lezen? Check ook even mijn blog

door 476306_ikrendusikben.be 09 dec, 2021
Unwind; ontspannen, loswikkelen, ontrafelen...
door 476306_ikrendusikben.be 08 nov, 2021
Het is beter traag te gaan in de goede richting dan snel te gaan in de verkeerde richting.
door ik ren dus ik ben 01 nov, 2021
Gaat het bij jou soms ook alle kanten uit Je gedachten hebben de vrije 'loop'?
Share by: